Cours adulte spécial confinement

, par  Clem

Bonjour à tous voici un cours pour garder la forme. Il se présente sous forme de vidéos séquencées par chaines musculaires :)

Séance Mollets

Il ne reste plus qu’à se mettre devant son écran avec une chaise et suivre la vidéo, c’est parti !

Séance Cuisses

Voici la vidéo pour les quadriceps, c’est parti :)

On ne s’arrête pas en si bon chemin...

On continue avec le sourire et les ischio-jambier !

Aller vous avez fait la moitié, place aux adducteurs...

...Puis aux fessiers...

... Pour finir en beauté avec les abdos ;)

Super il ne reste plus qu’à s’étirer !

Merci à tous et n’hésitez pas à laisser un petit commentaire en bas de la page :)

Navigation

AgendaTous les événements

mai 2020 :

Rien pour ce mois

avril 2020 | juin 2020

Annonces